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また、植物性たんぱく質の豊富な大豆製品には、LDL (悪玉)コレステロールが体内に吸収されるのを抑える働きがあります。 ・大豆製品 大豆には緩やかですがLDL (悪玉)コレステロール値を下げる効果もあるので、豆腐や納豆など様々なバリエーションで毎日の食事に取り入れると良いでしょう。 ・魚類 魚の脂肪にはEPAやDHA※が含まれ、これらは血液中の28/4/21 ldlコレステロールだけが高くなると、hdlコレステロールとのバランスが悪くなります。 バランスが悪くなると、動脈硬化の原因となります。 動脈硬化は自覚症状が少なく気づかないうちに症状が進行し、「心筋梗塞」や「脳梗塞」などの合併所を引き起こします。 ldlコレステロールが高い脂質異常症の3タイプ 脂質異常症は、その名のとおり、血液中の脂質の濃度（血清脂質値）に異常が見られるものをいいます。 血液中に余分な脂質が多くなると、動脈硬化 （動脈硬化の説明はこちら） を起こしやすくなり、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高くなります。 脂質異常症には、大きく LDL（悪玉）コレステロールが多いタイプ（高LDLコレステロール血 Thqjrva6hulxom 悪玉コレステロールだけ高い場合